Psychologie
L’alcool et le tabac peuvent altérer les capacités cognitives, des stratégies pour limiter les dégâts sont à l’étude
Lire les journaux en s’intéressant à l’actualité, se creuser les méninges avec des puzzles, participer à des jeux de société et à des sports de plein air : il existe de nombreuses manières de garder l’esprit actifpréserver la réserve cognitive et retarder les effets du vieillissement dans le cerveau. Parmi les facteurs qui contribuent à l’élaboration de la réserve de neurones et de connexions, il y a certainement l’étude, les années d’école sont comme une rente, plus d’éducation égale une meilleure protection.
Processus de vieillissement
L’âge chronologique est important – dit Giovanni de Gaetano, Président de l’Institut Neuromed IRCCS – mais l’âge biologique, de certains organes en particulier comme le cerveau, semble crucial pour un vieillissement réussi. C’est pourquoi nous encourageons les études épidémiologiques, cliniques et expérimentales visant à prévenir les maladies chroniques dégénératives ». La réserve cognitive protège même dans les formes légères de déficits de mémoire chez les personnes âgées. Non seulement la détérioration est plus tardive, mais les performances, comme la fluidité verbale, sont meilleures. Le bilinguisme, par exemple, contribue de la même manière : l’effort d’apprentissage de deux ou plusieurs langues étrangères dans la jeunesse, la poursuite de la pratique à l’âge adulte et également à la retraite, aident à maintenir au mieux ses compétences et de ses facultés intellectuelles. Plus de la moitié de la population mondiale parle régulièrement deux langues ou plus. Aux États-Unis, environ 20 % de la population parle une deuxième langue autre que l’anglais. L’Italie est à la traîne dans ce classement, mais dans les jeunes générations, grâce à la mondialisation, quelque chose est en train de changer.
Intelligence et mémoire
L’environnement et le mode de vie ont été reconnus comme fondamentaux : QI, niveau de scolaritéle type de travail, les relations sociales et les activités de loisirs agissent en synergie pour « mettre en réserve » des neurones et des connexions de qualité à utiliser en cas de besoin. La réserve cognitive influe sur l’âge d’apparition de la maladie, la vitesse de progression et la durée de vie de la maladie. manifestations manifestes de la démence et de la maladie d’Alzheimer en particulier. Parmi les facteurs contribuant à la constitution de la réserve de neurones et de connexions, il y a certainement l’éducation et sa durée : plus on consacre d’années à l’éducation, meilleure est la protection à laquelle on peut aspirer.
Troubles cognitifs
« Les modes de vie sont la clé de la longévité en bonne santé », souligne l’OMS. Fabio Beatrice, directeur du conseil d’administration du MOHRE « Nous sommes responsables de la façon dont nous vieillissons, non seulement notre corps, mais aussi notre cerveau. Nous devrions considérer nos comportements positifs et négatifs comme pouvant déterminer un score. Nous savons que la consommation de grandes quantités de d’alcool entraîne des altérations structurelles tandis que le tabagisme altère le fonctionnement des structures. Mais le cerveau est flexible et sensible à l’expérience. Le stimuli environnementaux influencent le cerveau modifiant sa structure physique et son organisation fonctionnelle tout au long de la vie.
Tabac sans fumée
Nous devons Intercepter les dépendants historiques du tabacqui ont essayé d’arrêter sans succès », a rappelé Béatrice lors de la conférence sur les stratégies de réduction des risques liés au tabagisme, à l’école d’hiver de Motore Sanità. Une étude intéressante sur l’hippocampe a montré que cette zone du cerveau, qui est liée à la mémoire émotionnelle, commence à vieillir rapidement à un moment donné. On estime que son volume diminue d’environ 0,52 % par an, mais dans un groupe de femmes ayant des antécédents de tabagisme important, soumises à un traitement de imagerie cérébralea montré que le volume de l’hippocampe était inférieur de 7,4 % à celui des fumeurs légers et des non-fumeurs. Et dans l’échantillon de femmes d’âge moyen examinées ayant des antécédents de tabagisme modéré à fort, le tabagisme a entraîné une atrophie équivalente à 12 ans d’âge supplémentaire.
